アロマとは
植物の花や葉、果物の皮などから抽出したオイルを用い芳香浴（鼻から吸収）やトリートメント（肌から吸収）することにより心と体のケアをする、自然療法の一つです。
日本では治療を目的とするフランス式よりリラックスや美容を目的とするイギリス式が主流なんですが最近では、代替医療としても医療機関から注目を浴びています。
匂い(嗅覚)による刺激は、五感の中でも唯一の直接嗅脳に届けられることから、ワタクシ達の感情や本能に直接的に強く働きかける効果が最も高いのですよね。
これを治療方法として活用したものが、アロマテラピー(アロマセラピー)と言います。
精油(エッセンシャルオイル)の種類は、結構多いのもで、２００〜３００種類らしいです＾＾；
日本で一般的に使われているもので、売ってるのは５０〜６０種類くらいでしょうねぇ
普段よく嗅ぐ香りでレモンやオレンジ、ミントなどの精油(エッセンシャルオイル)から、匂ったことのないような香りのエッセンシャルオイルまで幅広くあります。
毎日の暮らしの中にアロマテラピーを取り入れる♪
集中力を高めたい時
↓
精油をティッシュペーパーやガーゼに1〜2滴落とします。
トリートメントオイルを作ってこめかみに少量だけ塗布する。
ローズマリー、ペパーミント、ベルガモット、レモンなどがいいですね＾＾
